炎炎夏令里，热浪滔滔，汗水潸潸，咱们似乎的确离不开空调了。然则，长技艺处于空调环境中，也带来了一系列健康与环境问题，那么，咱们该如安在享受爽直的同期，又兼顾健康与环保呢？

率先，合理配置空调的温度是要害。漠视将空调温度设定在26℃傍边，这个温度既能保证室内凉爽惬意，又能灵验减少动力的破钞，幸免室表里温差过大导致的肉体不适，如伤风、要害的疾苦等。

其次，按时开窗透风换气。即使天气闷热，也应在朝晨或傍晚时候，接纳气温相对较低的时候，开窗透风，让极新空气运动，减少室内的细菌、病毒的生息，同期也有助于缩短室内湿度，提高居住舒摈弃。

再者，诈欺当然降温法。比如，在家中摆放绿植，它们不仅能好意思化环境，还能通过蒸腾作用开释水分，匡助缩短室内温度。此外，使用遮阳的窗帘、百叶窗等荫庇直射阳光，也能灵验减少室内热量的汲取。

终末，培养邃密的生存民俗。穿戴冒失透气的衣物，多喝水补充体内流失的水分，幸免长技艺待在空调房内，合乎进行户外四肢，增强肉体免疫力，齐是布置夏令高温的灵验门径。

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